Eigenlijk kan je zeggen dat bijna iedereen in deze hectische tijd preventief extra magnesium nodig heeft. Er zijn veel problemen die kunnen ontstaan bij een magnesiumtekort.

• Bij zwangerschap en borstvoeding kan een magnesiumtekort ontstaan wat direct invloed heeft op het ongeboren kind. Symptomen zijn kramp in de benen, harde buik.
• Stress.
• Eten van geraffineerde, verarmde voeding.
• Gebruik van te veel suiker, te veel koffie, gebruik alcohol.
• Medicatie (betablokkers, maagzuurremmmers, antibiotica)
• Vitamine D3 te kort. (Vitamine D3 helpt magnesium op te nemen door de darmwand)
• Een slechte darmfunctie, waardoor de opname van magnesium moeilijker verloopt.

Vooral bij mensen in instellingen, ziekenhuizen, verzorgingstehuizen en verpleegtehuizen maar ook bij studenten ziet men vaak de gevolgen van een magnesiumtekort.
Patiënten die lijden aan anorexia, ondervoeding, chronische diarree, metabsorptie, (patiënten die veel overgeven of een (gedeeltelijke) verwijdering van de maag en/of darm hebben ondergaan), diabetici, alcoholici en personen die aan bepaalde nierziekten lijden ontwikkelen magnesiumdeficiëntie.
Recent onderzoek toont aan dat een te hoog cholesterolgehalte en arteriosclerose (aderverkalking), leververschrompeling (cirrose) alvleesklierontsteking, maar ook een dreigende zwangerschapsvergiftiging en een hartinfarct in het acute stadium te maken kunnen hebben met een magnesium tekort.

Symptomen bij een magnesiumtekort

• Astmatische symptomen
• Angsten, fobieën en depressiviteit
• Alertheid-concentratie en geheugen
• Allergieën
• ADHD
• Autisme
• Bloedsuikerproblemen
• Bronchospasmen
• Darmen (-Spasmen)
• Diabetes
• Depressies
• Duizelig (‘’onvast lopen”)
• Drukkende, bonzende hoofdpijn
• Doorbloedingsstoornissen
• Glaucoom
• Spierkrampen, vaatkramp
• Slap gevoel
• Spastische darm
• Snel en chronisch vermoeid
• Nervositeit
• Hoge bloeddruk
• Hyperreactiviteit (jonge kinderen)
• Hyperventilatie
• Hartkloppingen/hartritmestoornissen
• Allergische reactie
• Overspannenheid
• Verkrampte spieren
• Verharde spieren
• Verstijfde spieren
• Onrust, futloosheid en a-vitaliteit
• Overspannenheid
• Oorsuizen
• Osteoporose
• Onrustige benen
• Overgevoeligheid (lawaai en licht)
• Prikkelbaarheid
• Pre- en post-menstruele klachten
• Prikken in de benen
• Uitputtingsverschijnselen
• Hoofdpijnen
• Kouwelijkheid
• Migraine
• Vaatverkramping-vernauwing
• Verkalking nieren
• Nierstenen en gruisvorming
• Wispelturigheid
• Weersgevoeligheid

Wat te doen bij een vermoeden van magnesiumtekort?

Magnesium Forever heeft een onderzoek om een mogelijk magnesiumtekort vast te stellen:

• Anamnese (stellen van vragen)
• Medicijn gebruik doornemen
• Kijken naar de voeding (gevarieerd en gezond)
• Spiertest
• Ogentest